De beste versie van jezelf met voeding!


Jij wilt als ouder je kind gezond en gelukkig zien opgroeien. Dat begint met het leggen van een  gezonde basis. Maar wat zijn nu bewuste keuzes en vooral waarom is het dan zo goed voor je? en hoe past je dit toe naast je dagelijkse (drukke) bezigheden?

 

Precies dé reden dat ik ga starten met de groepscursus: 'De beste versie van jezelf met (orthomoleculaire)voeding!' waarbij je een totaalpakket krijgt aangeboden van informatie- en kooklessen!!

Het resultaat:

Na deze cursus bezit jij handvatten om een gezonde leefstijl te integreren binnen het hele gezin. Een leefstijl waar jullie als gezin van genieten en waarmee tegelijkertijd jullie gezondheid wordt gewaarborgd. Na afloop van de cursus ben je volop geïnspireerd om binnen een handomdraai verantwoorde, lekkere en eenvoudige maaltijden op tafel te toveren ! Ook boodschappen doen is niet langer een uitdaging, want je weet precies welke producten je in huis moet halen. 

 

 In deze 3 maanden durende groepscursus :

  • Werk je samen met anderen aan een gezonde leefstijl.
  • Maak je kennis met de orthomoleculaire voedingsleer en ontdek je wat dit voor jou kan betekenen.
  • Leer je welke voedingscombinaties verantwoord zijn voor lichaam én geest.
  • Leer je hoe je etiketten kunt lezen in de winkel, zodat je de juiste boodschappen in huis kunt halen.
  • Leer je hoe je een verantwoord weekmenu samenstelt. 
  • Ga je zelf aan de slag in de keuken om te leren hoe je binnen een handomdraai een bewuste en gezonde maaltijd op tafel zet.
  • Leer je koken met verse en pure ingrediënten, zonder pakjes en zakjes.
  • Leer je hoe je kinderen (en jezelf) kunt verleiden tot gezonde keuzes.
  • Leer je hoe je groenten moeiteloos de hoofdrol geeft op je bord!
  • Leer je bovengenoemde stappen stapsgewijs integreren binnen de leefstijl van je gezin.

Wat kun je verwachten?

  • intakegesprek vooraf
  • intensieve begeleiding via o.a. Whatsapp en Facebook
  • 7 groepsbijeenkomsten: 4 ervaringslessen en 4 kooktrainingen
  • 1 individuele coaching sessie 
  • werkboek: ‘Hoe voed ik mezelf?’, met daarin alle informatie en recepten
  • wekelijks uitdagende opdrachten of challenges
  • dagelijks support via een besloten Facebook-groep
  • wekelijks vragenuurtje
  • koffie/thee en een heerlijk gezond hapje bij elke bijeenkomst!
  • een zelfgemaakte maaltijd na afloop van elke kooktraining!

* De laatste kooktraining is een ouder/kind training, welke we afsluiten met een gezamenlijk gezinsdiner.

 

Als beloning voor jouw inschrijving ontvang je gratis een exemplaar van mijn kookboek: ‘Mindmap Cooking’.

Had je die al besteld? Geef hem dan aan iemand cadeau die hem ook kan gebruiken! 

 

Ik werk bewust met een kleine groep van maximaal 6 personen, zodat iedereen de aandacht krijgt die hij/zij verdient en kan profiteren van onderlinge support en feedback.

 

Klaar om te gaan bouwen aan een gezonde leefstijl voor het hele gezin en daarmee jullie levenskwaliteit te verbeteren?

Schrijf je dan in via onderstaand formulier en je ontvangt van mij nog aanvullende informatie over data en kosten. Zijn er nog vragen? Zet ze gerust erbij in onderstaande mail. 

 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.